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Liderança um peso ou privilégio? Esta resposta vai depender de quão sobrecarregado você está . Quanto mais esgotado, mais sentirá a liderança como um peso. Um dos grandes problemas que nos faz enxergar a liderança como um peso, é o fato de que cuidamos de tantas pessoas, ajudamos na solução de diversos problemas,... Leia mais ...
Qual a definição do bem-estar?Assim, podemos dizer que ter bem-estar é a capacidade de uma pessoa suprir as suas necessidades e se satisfazer com a vida, enquanto ter saúde significa viver em um estado de mais completo bem-estar físico, mental e social.Quais são os tipos de bem-estar?Saúde física, mental e social: conheça as dimensões do... Leia mais ...
Os 4 pilares da saúde e a importância de mantê-los em harmonia Quais as melhores dicas para manter uma vida mais saudável?1. Entenda os pilares como benefícios para o seu corpo e não se cobre tanto. Comece devagar e entenda que a evolução vem com o tempo. 2. A criação de um hábito realmente demora. Por isso, inclua um... Leia mais ...
A gota é uma forma de artrite caracterizada por dor, calor, vermelhidão e aumento de volume (tumefação) das articulações do corpo. Geralmente acomete uma articulação por vez e não é transmitida para outra articulação. Atinge principalmente o dedão do pé, o joelho e o tornozelo. Essa doença é mais comum em homens e ocorre... Leia mais ...
O glúten é uma proteína presente em cereais como trigo, centeio, malte ou cevada, que, juntamente com a água, forma um tipo de gel, atuando como uma espécie de cola, que garante uma maior elasticidade em alimentos como pães, massas e biscoitos. Por ser uma proteína vegetal e estar presente em cereais com boas fontes de fibras, os... Leia mais ...
Dica da nutricionista: 7 frutas que diabéticos podem comer:As frutas são essenciais para a promoção de uma vida mais saudável. E, quando há uma doença em questão, elas são mais do que aliadas. Como é o caso da diabetes! Então, que tal conhecer 7 frutas que diabéticos podem comer? Você pode estar se perguntando… se... Leia mais ...
será que você apresenta alguns dos sintomas..As causas da ansiedade variam de pessoa para pessoa e essas nuances são verificadas após a avaliação de um profissional. No entanto, há alguns fatores que podem facilitar o caminho para esse distúrbio:É preciso ficar atento a esses sintomas de ansiedade e caso eles passem a atrapalhar seu dia a... Leia mais ...
POR QUE CONSUMIR ALIMENTOS INTEGRAIS FAZ BEM A SAÚDE??Quem gosta de se informar sobre alimentação saudável provavelmente já se deparou com um conselho recomendando ingerir mais opções integrais, sejam elas arrozes, farinhas ou outros grãos. Mas você sabe por que consumir alimentos integrais faz bem ao nosso organismo? De fato,... Leia mais ...
LIGHT, DIET OU ZERO: QUAL A DIFERENÇA?É comum este tema gerar dúvidas na hora de se alimentar, já que são muitas as opções disponíveis no mercado. O que devemos escolher, um produto light, diet ou zero?Essa confusão pode nos levar muitas vezes a comprar um alimento que nem sempre é o que queremos já que alguns alimentos light ou... Leia mais ...