Os 4 pilares da saúde e a importância de mantê-los em harmonia
Os 4 pilares da saúde e a importância de mantê-los em
harmonia
Quais as melhores
dicas para manter uma vida mais saudável?
1. Entenda os pilares como benefícios para o seu corpo e não
se cobre tanto. Comece devagar e entenda que a evolução vem com o tempo.
2. A criação de um hábito realmente demora. Por isso, inclua
um pouquinho de melhora todos os dias até que você atinja seu objetivo.
3. Procure por profissionais sérios e capacitados para
auxiliar você no processo: eles poderão ser guias para o seu processo. Dispense
quem oferecer soluções fáceis e mágicas.
4. Hidrate-se! Nosso corpo é composto a maior parte por água
e a hidratação é fundamental em todos os processos do seu organismo.
5. Inclua pelo menos uma fibra em todas as suas refeições.
Elas auxiliam no funcionamento do seu intestino e fazem bem à saúde.
6. Acima de tudo, respeite seus limites! Cada um possui um
ritmo e o desenvolvimento é individual.
Encontre aquilo que funciona melhor para você.
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